Oftalmologista alerta sobre as consequências do uso excessivo de telas e oferece dicas para prevenir a SVC
Do celular para o tablet, do tablet para o computador, do computador para TV e quem sabe até, a depender da pessoa, o dia encerre no videogame. Uma pesquisa internacional, feita pelo site Electronics Hub, mostrou que os brasileiros são praticamente recordistas em tempo gasto com eletrônicos. A população fica em média nove horas e meia utilizando esses aparelhos diariamente e o problema é que essas pessoas podem estar perdendo mais do que a vida real: a visão também pode estar sendo afetada.
Segundo o National Institute for Occupational Safety and Health, dos Estados Unidos, 90% das pessoas que passam três horas ou mais expostas às telas desenvolvem a Síndrome da Visão de Computador (SVC). Em um país como o Brasil, onde o período de exposição é três vezes maior, o problema pode afetar boa parte dos indivíduos. Entre os sintomas mais comuns da síndrome estão as dores de cabeça constantes, a visão embaçada ou cansada, os olhos secos, a diplopia (visão dupla) e a dificuldade em focar os olhos.
O oftalmologista do Hospital de Olhos de Palmas, Dr. Tauan de Oliveira, explica como o excesso de telas pode causar a SVC. “O uso exagerado dos aparelhos eletrônicos reduz o ato de piscar, que é muito importante para manter os olhos lubrificados e proteger de poeira, por exemplo. Além disso, os olhos se esforçam mais por causa da má iluminação ou da proximidade com a tela”, esclarece o médico. Segundo ele, a síndrome é mais frequente em pessoas com mais de 30 anos, mas pode aparecer mesmo antes disso.
A boa notícia é que é possível evitar a Síndrome da Visão de Computador. “A recomendação para quem sofre é bastante simples: tentar descansar os olhos por pelo menos 20 segundos a cada 20 minutos de exposição às telas. Além disso, reduzir o período de uso dos eletrônicos é importante. Uma dica é fazer atividades de lazer ao ar livre quando possível”, acrescenta o Dr. Tauan de Oliveira. Em todo caso, se há desconforto visual, é preciso procurar um oftalmologista para realizar um check-up.
